Tak Perlu Lagi ke GYM!, Inilah 10 Cara Paling Mudah Hilangkan Kalori Yang Ramai Tak Tahu!… Kongsikan…
1.Naik tangga
Setiap larian tangga boleh membakar sebanyak 5 kalori. Walaupun hanya 5 kalori, lebih baik daripada tiada langsung
2.Letakkan kenderaan anda jauh
Memaksa anda lebih berjalan. Pada dasarnya, berjalan di mana sahaja dan pada bila masa yang boleh.
3.Makan dengan lebih kerap
Dengan makan lebih kerap, sememangnya amalan yang patut dilakukan, badan anda akan selalu mencerna makanan dan menjadi lebih aktif.
4.Makan makanan pedas
Ini memanaskan badan anda, menyebabkan ia membakar kalori lebih banyak lagi.
5.Hubungan kelamin (seks)
Adalah senaman yang baik dan dapat membakar banyak kalori.
Sexercise? Tahukah anda bahawa 30min hubungan kelamin (seks) dapat bakar 100 kalori atau lebih?
6.Ketawa
Boleh mengurangkan stres dan juga membakar kalori.
7.Kopi dan suplemen metabolisme
Menolong menambahkan pengeluaran kalori.
8.Bermain dengan anak-anak anda
Bukan sahaja dapat merapatkan hubungan keluarga tetapi senaman yang bagus juga.
9.Jalan-jalan di pusat membeli
Membeli belah juga bagus. Lebih anda berjalan, lebih banyak kalori dibakar.
10.Melakukan kerja rumah
Cuci rumah, basuh baju dan lain-lain kerja rumah adalah salah satu cara bersenam juga.
Sumber : Maskulin
[ Artikel Berkaitan ]
7 PETANDA PENYAKIT YANG BOLEH KITA TAHU HANYA DARIPADA TAPAK TANGAN… BACA DAN SEBARKAN AGAR RAMAI TAHU!…
Tahukah anda ada 7 Petanda Penyakit yang Boleh Kita Tahu Hanya Daripada Tapak Tangan? Baca dan Kongsikan Maklumat Ini Agar Ramai Tahu!…
Mungkin kita tak sedar atau seakan-akan tidak endah dengan signal atau petanda yang cuba diberitahu oleh badan kita, khususnya tapak tangan. Tangan yang berdenyut atau rasa sakit pada bahagian ini mungkin boleh dikaitkan dengan beberapa jenis penyakit dalam badan.
Sindrom Carpal Tunnel.
Sindrom Carpal Tunnel boleh di diagnos daripada ibu jari, jari tengah dan jari telunjuk. Jenis penyakit saraf ini terjadi kesan daripada aktiviti berulang-kali yang dilakukan seseorang, hingga menyebabkan pergelangan tangan membengkak.
Keletihan
Mengangkat barang yang berat menggunakan tangan dalam keadaan yang tidak selesa boleh menyebabkan tekanan pada saraf yang berada di tapak tangan. Ini menyebabkan denyutan pada tapak tangan.
Masalah Tulang Belakang
Masalah tulang belakang dikaitkan dengan jari manis dan jari anak. Ini disebabkan oleh tekanan yang kuat pada saraf yang dihubungkan dengan tulang belakang.
Kurang Vitamin.
Apabila badan kekurangan vitamin, denyutan dapat dirasai pada jari tangan sebelah kiri atau pada jari kaki sebelah kiri. Ini terjadi apabila badan kekurangan vitamin E, B1, B6 dan B12.
Penyakit Buerger
Penyakit ini sering terjadi pada perokok tegar. Aliran darah yang mengalir dalam saraf terhalang oleh nikotin, seterusnya menyebabkan kurangnya mineral dalam badan. Ini menyebabkan rasa kebas pada kari.
Masalah Aliran Darah Dalam Badan.
Jika anda mengalami rasa kebas pada bahagian kanan tapak tangan, ia mungkin disebabkan tekanan yang dialami oleh permukaan urat saraf. Sesetengah penyakit kardiovaskular lain juga akan menyebabkan rasa kebas pada bahagian ini.
Diabetes
Salah satu petanda awal penyakit diabetes ialah rasa denyutan pada beberapa bahagian ditapak tangan sebelah kiri. Ini terjadi disebabkan kurangnya aliran darah pada beberapa bahagian badan, menyebabkan kerosakkan pada hujung saraf.
Walau apa pun, segeralah berjumpa dengan pakar dan doktor bagi mendapatkan rawatan segera.
sumber : alamviral
Sumber Ceritera Chenta http://ift.tt/2zl1hc3
0 Comments